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    2019中考体育考试训练项目指南(篮球盖帽技巧)

    2019-03-19 15:56

    来源:新东方网整理

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      一、A提高警惕。要知道球在哪里,知道球的位置。通常,你要盖一个人的球,你要离他远一点。

      B研究对手。在你开始盖帽之前,要确认他将肯定会投篮。

      C要耐心。不要离开你的防守队员太久,否则,他会如入无人之?#24120;?#36731;松投篮。

      二、A时机要合?#30465;?/strong>卡好你的移动时间,在他出手前,你要靠近他。

      B要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。

      C识别投篮。关键是要知道他将如何投篮,他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。

      三、A迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作,一定要快速双脚起跳。

      B身体伸直。注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投,由于惯性,他会撞你。

      C完全伸展。如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展,你会够到更高的地方。

      D拨球。用手腕迅速拨球,但是动作不宜过大。记住,就是轻轻一拨,就可能改变一个本来可以命中的投球。

    (实习编辑:李倩)

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